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ふくらはぎサポーターのおすすめ10選 目的に合ったサポート力とサイズで選ぶ Exciteママアイテム 太もも前面のストレッチ ①まっすぐ立って、右ヒザを折り曲げて、両手で右足の甲を持ちます。 ②背すじを伸ばし、右足のかかとをおしりへ引きよせます。 ③反対側も同じように行いましょう。 ※ふくらはぎに筋肉をつけるメリット3つ 運動能力がアップする 血流促進の効果が期待できる 足が疲れにくくなる ふくらはぎに効果的な筋トレメニュー5選 スタンディングカーフレイズ シーテッ サッカー ふくらはぎサポーター 効果